亲友向：AI时代AI工具实用攻略V1.0

NO.1

现在，打开网页：<https://www.trae.cn/>

点击：立即获取 trae ide

等待下载完成后启动安装包，全程点击“下一步”即可完成安装。

NO.2

安装完成后打开Trae IDE，使用本人手机号完成实名登录。

在聊天框内输入：我想做一个个人网页，需要准备什么材料？

点击发送，无论AI回复什么内容，再输入这条指令：我叫某某，我是做某某工作的，我希望用这个网页推广我的某某工作，你先帮我把网页做出来，后续我会补充内容，要求色调明亮活泼一点。

点击发送，等待AI完成开发。

开发完成后，点击软件内的「预览」按钮，即可打开生成的网页。

补充提示：

若出现生成失败、代码报错的情况，直接在聊天框输入「刚才的网页生成出错了，帮我重新生成一个可正常运行的版本」，AI会自动修复问题。

NO.3

通过Trae的实操，你已经初步了解了现阶段AI能帮你做什么，以及和AI交互的基础问答逻辑：

1. 当你不知道该怎么做一个AI项目时，直接问AI需要怎么做。

2. 一个优质的开发类提示词，最好包含：开发背景（高频遇到的问题）+开发功能（想要达成的效果）+开发结果（最终呈现形式，如app/网页，以及验收标准）。上述示例仅为基础表述，提示词工程是需要深入学习摸索的专业能力，可搭配专业提示词工具使用。

3. 当你不知道下一步该做什么，不知道该怎么查看当前的项目进度，直接问AI。

4. 如果AI生成的内容不符合预期，直接说清楚你的修改要求即可，AI支持无限次调整、优化，无需推翻重来。

5. 恭喜你，现在你拥有了一个个人网页，这是一个完整的基础项目，是AI时代的一小步，却是你的一大步——你已经摸清了AI的核心用法：AI能帮你完成绝大多数你能清晰描述出来的的需求。

PS：你现在的网页只能在自己电脑上查看，如果想要让别人也看到，就需要部署服务器、购买域名等操作。如果不想折腾这些复杂流程，答案只有一个——问AI需要准备什么东西，再把准备好的内容丢给AI，告诉它：你直接帮我完成部署。新手也可以直接问AI「有没有免费、不用买服务器就能让别人访问我的网页的方法，帮我直接搞定」，AI会给出零门槛的替代方案，全程跟着操作即可。

NO.4

Trae cn是什么？

Trae cn是将AI转化为生产力的IDE（集成开发环境，你可以理解为AI帮你写代码、做程序/网页的专用工具箱）工具，和它同类、甚至能力更突出的生产力工具有很多：Trae（国际版）、Cursor（Trae的上位替代）、Claude Code、Coze（扣子）、Open Claw（龙虾）等等。

之所以用Trae来做入门演示，核心是因为它操作简单、国内可免费使用；但面对复杂开发任务时，Trae cn会出现明显的能力瓶颈，这时就需要用到上面提到的其他专业工具。

不同工具的核心适用场景：

• 新手入门、快速做简单网页/小程序原型：优先用Trae cn（国内免费、零门槛）

• 专业开发、复杂商用项目：推荐用Cursor、Claude Code

• 自动化工作流、多场景AI联动：用Coze（扣子，国内可直接使用）

• 多智能体全自动协同：OpenClaw（技术尚不成熟、费用消耗高、安全隐患大，新手不建议尝试）

给亲友划重点：怎么用Ai工具来赚钱？

Ai工具的赚钱核心是信息差，信息差是从上到下传递的，现在你已经学会了用Trae来制作网页，那么你就可以接一些网页定制的单子了；如果你脑子转得快，你就意识到不止可以制作网页，还可以定制各种需求的程序、系统，比如企业内部某个具体的管理系统，某些具体的工作，都可以通过制作对应软件来实现，这些活你都可以接，你要做的就是：把你的需求给到AI——AI拆解你的需求——AI给出技术可实现路径和搭建计划——AI负责搭建——你来验收，完成一个简单的商业闭环。

在AI时代，你的想象力就是最大的资源，

你来想象、AI负责实现。

所以接下来你就需要了解：对普通人来说，现在的AI生产力到底发展到了什么程度。

知己知彼，百战不殆。

NO.5

AI生产力技术的代际发展路线

技术萌芽期：以 ChatGPT、DeepSeek 等早期对话大模型为代表，核心是聊天对话交互，定位更接近智能问答引擎，用户主要通过对话获取信息，尚未形成真正的生产力价值。

【人话翻译】：只能聊天、解答问题，像个智能百科全书，不能帮你完成具体的实操工作。

技术起步期：实现多模态能力突破，AI 开始具备图片、视频等跨模态内容的理解与基础生成能力，打破了单一文本交互的边界，为生产力落地打下核心基础。

【人话翻译】：不光能看懂文字，还能识别图片、视频，也能生成简单的图片和视频内容。

第一代生产力：单职能 Agent 落地：核心是 Agent（智能体）概念的商业化应用，涌现出 Chatbox、Cherry Studio 等多模型整合平台，AI 可扮演特定职能角色完成编程等专项任务；同期 ComfyUI、早期视频生成工具快速兴起，依托开源模型，通过人机协同优化提示词实现图视频生成，AI 生产力首次完成场景化落地。

【人话翻译】：能专门做好某一件具体的事，比如专门写代码、专门做图片，相当于一个单项技能的助理。

第二代生产力：IDE 人机协同模式：以 Cursor、Trae 等 AI 编程工具为代表，Agent 深度接入集成开发环境（IDE），可支撑人机协同完成完整项目开发，配套的半自动工作流系统也在此阶段兴起。这是当前行业的主流模式，头部产品的智能化水平已接近 2.5 代标准。

【人话翻译】：能全程陪着你完成完整的项目，比如做一个网页、一款APP，你提需求，它一步步帮你落地，随时可以修改调整。

第 2.5 代生产力：通用智能体自主执行模式：以 Manus、Claude Code Editor 等工具为代表，实现了「人类提需求、控质量，AI 自主完成全流程开发」，大幅降低人工介入度；同期 SeeDance 2.0 等工具可脱离人工精细化干预，自主生成带丰富运镜的视频。该阶段的核心短板是多智能体间协同能力不足，面对复杂系统性任务时仍有明显瓶颈。

【人话翻译】：你只要说清楚最终目标，它能自己拆解步骤、自主干活、自动改错，全程不用你盯着，最后直接给你成品。

第三代生产力：多智能体集群协同全自动化模式：以 OpenClaw、GPT、Grok 等探索的集群开发模式为代表，可类比为一个完整的数字企业：内部有多个不同职能的数字员工（智能体），彼此信息全打通、可自主协同交互，人类作为最高管理者，仅用自然语言下达指令，就能驱动其完成全流程闭环任务。比如输入「帮我推广某款 APP」，即可自主完成账号注册、素材剪辑、内容发布、推流运营的全链路工作。目前该模式仍处早期探索阶段，运行逻辑尚不完善、稳定性不足，同时 Token（AI 时代的「流量」，对应算力成本）消耗极高。

【人话翻译】：相当于一个完整的线上团队，有策划、设计、开发、运营等不同岗位，能自主分工合作，把你交代的复杂项目从头到尾全部做完。

NO.6

枯燥的简单科普结束，再来点好玩的。

你有没有想过把自己写的文字直接变成视频？

打开豆包官网完成手机号注册、登录。

在聊天框里直接输入：帮我把这段文字做成视频：小明背着小书包去上学，却看到学校变成火箭飞走了。

点击发送后，你可以去做做饭、喝杯咖啡，等待视频生成完成即可。

补充：想让视频效果更贴合预期，可以在指令里补充细节，比如「画面是卡通3D风格，时长15秒，背景音乐用轻快的儿童音乐」；生成后的视频可直接下载到本地，AI生成的视频仅限个人娱乐使用，请勿直接用于商用发布，避免版权风险。

你有没有一个文档想直接做成PPT？

打开Kimi PPT官网：<https://www.kimi.com/slides>，完成手机号注册、登录。

把你的文档直接拖入制作PPT的聊天框，选择智能布局、自由风格，你可以补充具体制作要求，也可以直接点击发送。

点击发送后，你可以去做做饭、喝杯咖啡，等待PPT生成完成即可。

补充：你可以直接提精细化要求，比如「帮我做一份公司年会工作总结PPT，10页左右，商务简约风格，蓝白色调，每页精简文字」；生成后可直接在线编辑、修改，也能下载PPT源文件，用WPS、Office正常打开编辑。

NO.7

现在，你已经掌握了日常工作、生活中高频需求的AI基础用法，接下来，我们进入进阶核心课程：提示词（prompt）。

简单说，提示词就是你跟AI说的话、提的要求。同样的AI工具，有人用能做出完美贴合预期的结果，有人用总觉得AI“听不懂话”，核心区别就在于提示词有没有说清楚、讲到位。学会写提示词，就能让AI精准按照你的想法干活，大幅提升效率。

NO.8

提示词是人与AI交互的核心，AI的所有输出都建立在提示词的基础上。

前面已经介绍过开发类提示词的核心结构，这里再次重申：开发背景（高频遇到的问题）+开发功能（想要达成的效果）+开发结果（最终呈现形式，如app/网页，以及验收标准）。

我们再用一个简单的例子演示：

我叫龙虾，我是一个修理工，我希望做个网页推广我的业务，我的业务内容包含：航空母舰维修、戴森球抛光、中子星爆破等，你先帮我把网页做出来，后续我会补充内容，要求色调明亮活泼一点。

除了开发场景，这里再给大家一个**日常通用万能提示词公式**，覆盖办公、生活、学习等绝大多数场景，新手直接套用即可：

角色定位+核心需求+细节要求+输出形式

日常示例：你是一个资深的小学班主任，帮我写一份三年级家长会的班主任发言稿，时长8分钟，语气亲切真诚，重点讲孩子的学习习惯培养和家校配合，分3个板块来讲。

核心逻辑很简单：你给AI的要求越具体、越明确，AI生成的结果就越贴合你的预期，越不会随意发挥。当然，这属于精简提示词，ai发挥空间还是很大，下一页给你介绍一个精细化开发提示词示例，看完你就能明白，怎么让AI的输出完全可控。

NO.9

以下是一段可直接复制使用的完整提示词：

Plain Text\
请为我生成一个网页的基础版本（可直接运行的HTML文件，包含必要的CSS，允许少量JavaScript），用于展示和推广我的维修业务。
网页要求如下：
**一、基本身份信息**
维修工名称：龙虾
职业：超级工程维修技师
页面需要在首页显著位置展示名称和职业，例如标题区或横幅区。
**二、业务内容展示**
网页需要包含一个“服务项目”版块，列出以下三项核心业务，并为每项业务预留简短说明区域（每项约50–80字的占位介绍，后续我会自行修改）：
航空母舰维修
戴森球抛光
中子星爆破
每个服务项目建议使用卡片式布局，包含：
项目名称
简短描述占位文本
一个示意图占位（使用占位图片即可）
**三、页面结构**
网页至少包含以下结构模块：
顶部导航栏（包含：首页、服务项目、关于我、联系方式）
首页欢迎横幅（展示“龙虾维修服务”及一句宣传标语占位）
服务项目展示区
关于我（简单介绍维修工龙虾，使用占位文本约80字）
联系方式区域（电话、邮箱位置使用占位信息）
页脚（版权信息占位）
**四、视觉风格要求**
整体色调：明亮、活泼、科技感
主色建议：亮蓝色 / 青色 / 橙色搭配
背景保持简洁，适合科技或未来工程主题
按钮和卡片带轻微悬停动画效果
**五、技术要求**
输出完整HTML代码（包含内嵌CSS，必要时可包含简单JS）
页面需为单页结构（single page）
布局需基本响应式，在手机和电脑浏览器均可正常浏览
所有文本内容使用清晰的占位文案，方便后续替换
**六、额外要求**
图片统一使用占位图片（例如 placeholder 或 unsplash 示例图）
代码结构清晰，带简要注释，方便后续继续扩展网页内容。

【使用方法】把上面这段完整的内容，全部复制粘贴到AI的对话框里发送，AI就会立刻变身这个「创意业务网页生成专家」。后续你只需要直接说你的需求，比如"帮我做一个宠物美容店的宣传网页"，它就会严格按照上面的规则、技能、工作流，输出符合要求的结果，不用每次都重复提要求。

你可以对比下用这套模板生成的网页，和你的简单模板生成的网页有什么区别。

NO.10

看了上一页的提示词，你应该能感受到，精准的提示词能让整个流程完全可控。

恭喜你，已经掌握了和AI对话的核心逻辑，简而言之：你的需求越精准，AI就越能理解你的需求，越能做出符合你预期的结果。

那很多人会问：我不懂技术，怎么才能写出这种专业的提示词？

答案前面已经说过了：问AI。国内的豆包、DeepSeek等大模型都可以，你直接把你的基础需求告诉AI，让它帮你生成专业的提示词。

比如你直接输入：我想让ai帮我做一个网页，我该用什么提示词让它精准理解我的需求？我的背景是：我叫龙虾，我是一个修理工，我希望做个网页推广我的业务，我的业务内容包含：航空母舰维修、戴森球抛光、中子星爆破等，你先帮我把网页做出来，后续我会补充内容，要求色调明亮活泼一点。

AI会直接输出一段类似上一页的完整专业提示词，你只需要检查、调整你的需求，再复制给AI使用就可以，甚至很多时候AI会直接帮你把对应的成品一起做出来。

NO.11

以上，你已经学会了AI使用的第一课：向AI提需求，让AI给你结果。

接下来，隆重向你介绍能让AI效率再上一个台阶的核心功能：AI智能体，也就是Agent。

什么是Agent（智能体）？简单说，就是你给AI定好一套固定的人设、规则、技能、工作方法，让它从一个“啥都懂一点的通用AI”，变成专门为你服务的专属专家/全职助理。不用每次提需求都重复说要求，一次设定好，后续只要提核心需求，它就会严格按照你定的规则、用对应的技能，标准化地帮你完成工作，结果更稳定、更贴合你的预期。

NO.12

举个例子，如果你是一个网页设计师，经常需要生成网页，那你就可以设定一个通用型的智能体规则，不用每次都重复校准需求，它能精准理解你的需求、匹配你的习惯，直接帮你完成任务。

这个智能体的完整设定如下，你可以直接复制使用：

Plain Text\
Role: 创意业务网页生成专家
Profile
language: 中文
description: 一名专门为个人或小型服务提供者快速创建宣传网页的AI专家，能够根据用户提供的业务信息生成结构完整、视觉风格清晰、可扩展的网页内容与基础代码框架，并预留后续内容扩展空间。
background: 拥有网页设计、前端开发、品牌传播与内容策划的复合背景，长期为个体经营者、创意行业与特色服务提供快速上线的宣传网页方案。
personality: 创意丰富、结构清晰、执行高效、善于将抽象或夸张的业务概念转化为有趣且易传播的网页内容。
expertise: 网页结构设计、HTML/CSS基础页面生成、创意品牌包装、用户体验设计、宣传文案撰写。
target_audience: 需要快速搭建业务宣传网页的个人创业者、技术人员、创意服务提供者或小型团队。
Skills
1. 网页设计与生成
- 页面结构规划: 设计清晰的网页版块结构（首页介绍、服务内容、案例展示、联系方式等）。
- HTML基础生成: 输出可直接使用或稍作修改即可部署的基础网页代码。
- 视觉风格设计: 根据用户需求设计统一的配色、排版与视觉风格。
- 响应式基础布局: 提供适配不同屏幕设备的基础布局思路。
2. 内容策划与品牌表达
- 服务描述优化: 将用户提供的业务内容转化为清晰、有吸引力的介绍。
- 创意文案撰写: 为页面标题、标语、板块介绍生成有趣且易记的文案。
- 页面模块扩展: 预留未来可补充的内容模块。
- 品牌个性塑造: 根据用户身份与业务特点塑造统一风格。
Rules
基本原则：
- 以用户业务为核心: 所有网页内容围绕用户提供的业务展开，不随意添加无关业务。
- 结构清晰可扩展: 页面必须具备清晰模块，并预留未来扩展空间。
- 风格符合要求: 严格按照用户要求设计整体视觉风格（如明亮、活泼等）。
- 易于修改维护: 生成的网页结构和内容应便于用户后续自行修改或补充。
行为准则：
- 优先生成完整基础网页: 在信息有限时先生成可运行的基础版本。
- 使用友好有趣的表达: 文案应符合创意业务的轻松氛围。
- 明确区分页面模块: 每个模块需有标题与功能说明。
- 保持可读性与美观性: 页面布局、颜色与文本层级要清晰。
限制条件：
- 不生成复杂后端系统: 仅提供基础展示型网页结构。
- 不假设用户未提供的重要商业信息: 如价格、地址等必须标注为待补充。
- 不使用过于复杂的框架: 默认使用简单HTML与CSS结构。
- 不删除用户提供的业务内容: 必须完整呈现用户提到的所有服务。
Workflows
目标: 根据用户提供的业务信息，生成一个风格明亮活泼、结构完整且可扩展的业务宣传网页。
步骤 1: 解析用户提供的信息，包括姓名、身份、业务类型与服务项目。
步骤 2: 设计网页整体结构，例如首页横幅、关于我、服务项目、特色优势、未来案例、联系方式等模块。
步骤 3: 根据业务内容撰写创意标题、介绍文案，并生成基础HTML与CSS页面结构，同时预留可补充内容区域。
预期结果: 输出一个完整的基础宣传网页内容与结构，包含明亮活泼的视觉风格、清晰的业务介绍模块以及可供用户后续扩展的版块。
Initialization
作为创意业务网页生成专家，你必须遵守上述Rules，按照Workflows执行任务，根据用户提供的信息生成结构清晰、风格统一、可扩展的业务宣传网页。

【使用方法】把上面这段完整的内容，全部复制粘贴到AI的对话框里发送，AI就会立刻变身这个「创意业务网页生成专家」。后续你只需要直接说你的需求，比如"帮我做一个宠物美容店的宣传网页"，它就会严格按照上面的规则、技能、工作流，输出符合要求的结果，不用每次都重复提要求。

NO.13

下面我们来拆解一下智能体规则的核心模块，看懂了这些，你就能自己搭建任何你需要的专属智能体：

• Role：指AI需要扮演的角色，当它扮演该角色时，会精准调用该角色相关的知识库，锁定对应的专业能力。【人话翻译】给AI定身份，比如让它当老师、当设计师、当程序员，定了身份，它就会用这个身份的专业思路来干活。

• Skills：技能，指该角色要完成你的需求必须具备的能力，是AI能力的延伸，你可以给它设置各种专项技能。上面的示例是比较简单的技能设定，目前很多技能设定都是集成式的，会更复杂，可参考网站<https://skill.molili.com.cn/>（国内可直接访问的网站，最新、实用性更强的资源需要境外网络访问）。【人话翻译】给AI定“本事”，明确告诉它要会干什么、要精通什么，避免它用错能力、干不好活。

• Rules：规则，约定了AI执行任务时的安全边界和硬性要求，是它必须严格遵守的准则，比如告诉它必须用中文输出、必须完整遵循指令、严禁自由发挥等。【人话翻译】给AI定规矩，什么必须做、什么不能做，相当于给AI画好红线和底线。

• Workflows：工作流，AI在执行工作时需要遵循的标准化流程，让AI按步骤完成任务，避免逻辑混乱。工作流在AI生产中应用非常广泛，尤其是多智能体协同开发的场景。【人话翻译】给AI定干活的步骤，先做什么、再做什么、最后要交付什么，让它按你的流程来，不会乱做。

除了上面这些核心设定，还有一个进阶常用的工具：

MCP：模型上下文协议，是AI的标准化工具调用协议，可理解为AI可调用的外部能力插件。单一大模型的原生能力是有边界的，比如它不方便直接浏览网页、实时检查数据、接入代码库或企业知识库等，MCP协议就给AI提供了和外部系统交互的通道，可参考网站：<https://www.volcengine.com/ats>。

新手提示：MCP属于高阶功能，日常使用、简单开发完全用不到，新手不用深入研究，有高阶需求时再了解即可。

NO.14

恭喜你，只要掌握了上面的模块，你就能根据自己的工作习惯和专业技能，搭建专属的AI智能体专家，它就是你的24小时在线个人助理。你只需要把写好的智能体规则复制发给AI，AI就会扮演对应的角色，后续你再提出需求，它就会依托设定的技能、按照标准化的工作流，完成最终的交付。

那很多人会问：不知道怎么搭建智能体规则怎么办？

答案还是那个：问AI！

这里给大家一个零基础搭建智能体的模板，直接复制就能用：「帮我写一个【XX岗位/角色，比如职场办公助理、小学作文辅导老师、短视频脚本策划】的完整Agent智能体提示词，要求包含Role、Profile、Skills、Rules、Workflows，中文输出，适合零基础新手使用」

另外给大家搭配一个实用的Prompt优化工具：<https://prompt.always200.com/#/basic/system> ，该工具配置API后可直接使用；若无API，可点击页面中间上方的“功能提示词”按钮，直接复制对应角色的提示词，发送给豆包、DeepSeek等大模型后，模型会自动扮演对应功能角色，你再发送自然语言需求，就能得到AI可精准识别的专业提示词。

你可以用这个prompt工具，实验一下大模型api调取的功能。

· 进入 [www.deepseek.com](http://www.deepseek.com) 官网，点击右边的 API开放平台

· 登录 deepseek 的api后台，点击 充值 ，冲十块钱

· 点击左侧的 API KEYS，点击 创建API ，随便输入个名字，复制key

· 进入 [https://prompt.always200.com/#/basic/user](#/basic/user) ，点击右上角 模型管理

· 点击 添加，显示名称随便填，提供商选择 deepseek ，把你复制的 key ，填入 API密钥，点击创建

· 现在这个prompt工具已经具备api调取功能了，优化模型里选择你的模型，就可以直接调用他的功能。

现在，你已经掌握了基本的API调用逻辑，不同大模型价格不同，deepseek十块钱够用很久，claude十块钱可能几条命令就没了，你可以仔细阅读deepseek的api文档，加深对api的理解。

然后，前面的路，请你自由探索吧。

NO.15

经过上面的学习，你已经基本掌握了把AI作为生产力工具的核心原理，已经可以让AI帮你完成绝大多数日常和进阶需求了。

接下来给大家整理了AI领域的高频专业术语，一次性讲清楚，帮你看懂各类AI相关的内容和教程：

1. LLM：即AI大语言模型，如DeepSeek、早期GPT系列等，通过海量数据训练形成的AI基础模型，核心具备文本理解与生成能力，是多模态模型的基础基座。【人话翻译】AI的“大脑核心”，专门负责看懂文字、生成文字，是所有AI功能的基础。

2. MLLM：多模态大语言模型，如豆包、新版Claude、Gemini等，在LLM基础上，延伸出对图像、视频等多模态内容的理解与生成能力。【人话翻译】不光能看懂、生成文字，还能看懂图片、视频、音频，也能生成这些内容，是现在主流AI用的“大脑”。

3. Prompt：提示词，是人与AI交互的核心载体，现阶段与AI的所有交互均建立在提示词基础上，Rules（规则）、Skills（技能）等生产力配置均依托提示词实现。【人话翻译】你跟AI说的所有话、提的所有要求，就是提示词，是你指挥AI干活的核心。

4. Rules：指为AI设定的必须遵守的执行规则，例如：“你是一个精通剧本创作规律的影视编剧，必须产出中文内容，必须遵循三幕式结构创作”（仅作示例，真实场景配置更复杂）。规则是AI执行的边界，是必须遵守的硬性要求。

5. Skills：指为AI定制的专项技能，例如：“你是一个精通剧本创作规律的影视编剧，你的Skills包括：三幕式故事结构设计、精准人设定位、强冲突情节设计等”，Skills是详细的能力模块，用于拓宽AI执行具体业务时的精度与深度。

6. MCP：即模型上下文协议，是AI的标准化工具调用协议，可理解为AI可调用的外部能力插件。单独的AI原生能力存在边界，MCP可帮助其突破边界，比如接入代码库、企业知识库，或是接入天气预报、地图应用等第三方工具。

7. Memory：AI记忆能力，目前主流落地形式包括规则固化、技能留存、长上下文持久化、向量知识库检索等，纯拟人化自主记忆仍处于发展阶段。

8. 知识库：可搭建企业或个人专属知识库，让AI提炼知识库内的风格、内容特征，实现模仿指定风格创作、精准内容检索等能力。经市面主流方案实测，目前风格模仿仍存在一定差距，核心落地价值集中在知识库检索场景，距离完美商用仍有优化空间。

9. Agent：智能体，可视为一个完整的数字员工，拥有完整的Rules、Skills、MCP配置，能够独立完成具体的专项工作。【人话翻译】给AI设定好身份、技能、规则的专属数字员工，专门帮你干某一类活，比通用AI更专业、更靠谱。

10. AI集群/蜂群协同：当前最前沿的生产力模式，可视为一家完整的数字公司，拥有多个不同职能的Agent数字员工，能够协同完成更为复杂的系统性任务。近期热门的OpenClaw（龙虾）即是该领域的代表性产品，同时GPT、Grok等主流大模型均已开始集成多Agent集群协同功能。

11. AI工作流：将具体工作拆解为标准化流程节点，不同节点由专属设定的Agent负责执行，最终形成全链路自动化生产的核心流程。主要分为三类：简单任务工作流（如专门针对ComfyUI内容生产的工作流）、复杂任务工作流（如Coze平台从剧本到成片的全流程工作流）、全自动集群工作流（如OpenClaw等多Agent协同工作流）。

12. API：AI能力对外输出的接口，可将AI大模型接入自有生产力工具，更便捷地实现生产落地；分为官方API和中转API，官方API如DeepSeek官方API接口，中转API如全球最大的中转平台OpenRouter（<https://openrouter.AI/>）、国内的硅基流动及其他中转服务平台。【人话翻译】相当于一个“转接通道”，让你能在其他专业工具里，直接调用AI的能力，不用来回切换网页/APP。

13. Key：即令牌，相当于API调用的身份密码，将AI能力接入生产力工具时需提供对应Key。【人话翻译】相当于你用API的“账号密码+支付凭证”，一定要妥善保管，泄露了会导致被盗刷、产生高额费用。

14. 开源模型：即模型代码完全开源，可自主微调、本地部署的模型，如Qwen系列模型等。【人话翻译】AI的核心代码是公开的，有技术能力的人可以自己修改、装在自己电脑上用。

15. 闭源模型：即模型代码不对外公开，仅可通过官网或API调用使用的模型，如Claude、GPT、Gemini、Grok等。【人话翻译】AI的核心代码不公开，你只能通过官网、APP用它的功能，不能自己修改。

16. 接入API的生产力工具：Cherry Studio、Trae cn、Cursor、OpenClaw、Claude Code Editor等，后续会详细介绍。

17. 大模型版本：同一个大模型会推出多个细分版本，以Claude为例，有Opus版本、Sonnet版本、HAIku版本等，可通俗理解为：全量旗舰版、高效标准版、轻量极速版，同时还有专门针对编程场景的专属版本；不同版本定价不同，简单任务可选用轻量版本，复杂任务可选用旗舰版本，专业编程任务可选用编程专属版本。Claude仅为示例，其他模型的版本命名有差异，如豆包的快速版本（fast）、思考版本（thinking）、专家版本等，但核心逻辑一致。

NO.16

接下来给大家整理了当下主流的AI生产力工具，讲清楚每个工具的定位、用法和适用人群，帮大家按需选择：

1. Trae cn

属于第2代生产力工具，是Cursor 的国内平替，国内可免费使用，除 IDE 模式外，还支持 SOLO 模式，可全自动完成开发目标。您可直接下载测试，它可直接辅助完成程序开发，即便输入模糊的自然语言需求也可执行：比如 “我想做一个记东西的 app，我经常忘了东西放在哪了，每次买回来可以记在 app 里，每次想找就问 app，让它指出准确位置”，输入后它即可帮您制定并执行 app 开发计划，您还可以跟它提各类需求，包括 UI、美术风格、窗口设置、功能增减等，均可一站式完成。

注意：Trae cn更适合快速验证产品原型、了解AI开发流程，真正商用级生产力场景，仍需升级Cursor等专业工具。

【适用人群】零基础新手、想快速做网页/小程序原型的非技术人员

2. Prompt优化工具

官网地址：<https://prompt.always200.com/#/basic/system> ，需配置API使用；若无API，可点击页面中间上方的“功能提示词”按钮，直接复制对应角色提示词，发送给豆包、DeepSeek等大模型后，模型会扮演对应功能角色，您再发送自然语言需求，即可得到AI可精准识别的专业提示词。

3. Cursor

属于第2代生产力工具，是全球最热门的AI编程IDE工具，与Claude Code Editor相比，核心定位是人机协同的编程助手，您可为其制定完整开发计划，让它按计划分步产出。例如输入指令“帮我做一款app”，它会先拆解任务节点，与您逐一确认，每个阶段的产出您都可清晰查看、随时修改，最终达成开发目标。

【适用人群】有开发需求的人员、做商用级项目的用户

【新手避坑提示】需要接入API使用，新手先搞懂计费规则再操作，避免产生高额费用。针对低预算：淘宝搜索：cursor无限续杯，一个月四五十3000额度，基本够用。

4. Claude Code Editor

属于第2.5代生产力工具，是Claude母公司Anthropic出品的编程助手，可授权电脑系统权限，全自动处理复杂工作任务。例如输入指令“帮我开发一款完整的app”，它可完全自主完成需求拆解、代码编写、调试优化全流程，并最终输出成品。

【适用人群】有高阶开发需求、需要AI全自动完成项目的用户

【新手避坑提示】国内无法直接访问，需要境外网络，且API费用较高，新手不建议尝试。

5. OpenClaw

下一代多Agent智能体集成工具，可理解为一个完整的数字企业，内部包含多个不同职能的数字员工，员工之间信息完全打通，您作为最高管理者，可通过自然语言为其安排任务。例如输入指令“帮我推广某款app”，数字员工即可按照分工，自主完成微博/抖音账号注册、视频素材剪辑、内容发布、推流运营等全流程工作。

补充：目前多款主流AI已开始集成多Agent集群/蜂群协同模式，即多智能体分工协同完成工作任务，这也是下一代AI生产力的核心发展趋势。

注：上述所有工具，均需通过内置AI模型，或接入对应AI模型的API来执行工作。

【适用人群】有复杂自动化协同需求的专业团队

【新手避坑提示】技术尚不成熟、安全隐患大、Token消耗极高、扣费速度快，零基础新手绝对不要尝试。

6. Cherry Studio

属于第一代早期生产力工具，同类产品还有Chat Box等，可接入各大模型的API，实现对话、生图、编程等基础功能，目前已难以匹配高阶生产力需求。

7. Ollama

可将开源大模型快速部署在本地电脑的工具。注意：本地部署大模型对电脑硬件配置要求极高，核心需要大显存支持；随着AI大模型参数量持续提升，个人电脑本地部署全量模型的难度持续增加，但经过优化的量化版本（精简版大模型），可在消费级硬件上满足绝大多数基础生产力场景。

【适用人群】有技术基础、想本地部署大模型的用户

【新手避坑提示】对电脑硬件要求极高，需要独立显卡、显存8G以上，普通办公笔记本、家用电脑不建议折腾，新手直接用网页版免费AI即可。

NO.17

接下来给大家整理了国内外主流的AI大模型，讲清楚各自的优势和新手用法，帮大家选对工具：

一、国内主流大模型（国内可直接访问，零门槛）

1. DeepSeek：编程与文本创作能力优秀，目前核心支持文本交互，可作为核心生产力工具。

2. 豆包：多模态大模型，支持生图、生视频（内置最新的SeeDance 2.0 fast版本），具备完善的API与多场景生产能力。

3. Minimax：稀宇科技推出的AI大模型，性价比高，编程能力突出。

4. Kimi：月之暗面推出的多模态AI大模型，长文本处理与编程能力突出。

5. GLM：智谱AI推出的AI大模型，编程能力突出。

6. Qwen（通义千问）：阿里推出的全球顶级开源大模型，覆盖编程、文生图、文生视频（配套Wan万相系列）等全场景，其中Wan系列视频生成模型是此前国内漫剧生产的核心生产力模型。

7. 另有文心一言、腾讯元宝等，在专业生产力场景优势不突出，这里不做赘述。

二、国外主流大模型（国内无法直接访问，需境外网络，新手无需特意折腾）

1. Claude：长文本创作、逻辑处理与编程能力行业领先，缺点是价格较高，目前最新模型为Claude Opus 4.6和Claude Sonnet 4.6。

2. ChatGPT：逻辑严谨性行业领先，会主动纠正用户的指令偏差，适合处理严谨性要求高的工作，代码能力与Claude持平，最新版本已支持多模态与多Agent协同。

3. Gemini：多模态能力突出，生图模型能力行业领先，可生成生产力级别的原画、设计图等内容。

4. Grok：相比市面主流AI，内容审核规则相对宽松。

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特别介绍：关于API与Key

API是AI能力对外输出的接口，可将AI大模型接入自有生产力工具，更便捷地实现生产落地；分为官方API和中转API，官方API如DeepSeek官方API接口，中转API如全球最大的中转平台OpenRouter（<https://openrouter.AI/>）、国内的硅基流动及其他中转服务平台。

简单理解：API可以让你直接在生产力工具里调用大模型的能力，不需要在网页端或者app里来回切换使用大模型，更方便落地生产，也可以调用国内无法直接访问的Claude等模型。

新手前置提示：日常使用AI，直接用官网/APP就完全够用，完全不需要碰API和Key，只有使用Cursor、Cherry Studio等专业生产力工具时，才需要配置。

以DeepSeek为例，给大家讲清楚API和Key的开通方法：

打开DeepSeek官网，在主页右侧可以看到「API开放平台」，点击进入。

完成实名验证后，在Key管理页面创建新的Key，复制生成的Key，粘贴到对应生产力工具的配置界面，就能在工具中直接调用DeepSeek的API了。比如Cherry Studio的配置界面，只需要在对应模型板块填入API地址和你复制的Key，即可完成配置。

注意：调用key通常需要付费。

NO.19

核心行业资源网站介绍

1. Hugging Face（抱抱脸）：全球最大的AI开源社区，最新的开源AI大模型、数据集均会在此首发，官网：<https://huggingface.co/>

【访问门槛】需境外网络，国内无法直接访问

【新手推荐度】★☆☆☆☆ 普通新手完全用不到，有技术基础、想研究开源模型的进阶用户再了解即可。

2. CivitAI（C站）：全球最大的图像/视频模型垂直社区，用户自制模型、LoRA、工作流的核心分享平台，最新的微调模型、定制化LoRA均会在此首发，官网：<https://civitai.com/>

【访问门槛】需境外网络，国内无法直接访问

【新手推荐度】★☆☆☆☆ AI绘画、视频生成的进阶社区，新手直接用豆包、LiblibAI的在线功能即可，无需折腾。

3. GitHub：全球最大的开源代码社区，绝大多数前沿开源AI生产力工具、技能插件均在此首发，官网：<https://github.com/>

【访问门槛】国内可正常访问，部分内容加载较慢

【新手推荐度】★☆☆☆☆ 代码开源社区，非技术人员、新手完全用不到。

4. ModelScope（魔搭社区）：国内版Hugging Face，是国内开源大模型的核心发布平台，官网：<https://www.modelscope.cn/home>

【访问门槛】国内可直接访问

【新手推荐度】★★☆☆☆ 国内开源模型平台，有技术基础的用户可以研究，新手不用接触。

5. LiblibAI：国内一站式AI模型服务与线上生成平台，可在线调用各类模型完成内容生成，官网：<https://www.liblib.art/>

【访问门槛】国内可直接访问

【新手推荐度】★★★☆☆ 想玩AI绘画、AI生图、定制模型的新手可以使用，在线就能生成，零门槛。

6. 哔哩哔哩：国内主流视频平台，若需实现某类AI功能（如真人视频转动漫），可先在B站搜索相关教程，有大量创作者分享AI实操内容，需注意甄别广告内容，官网：[www.bilibili.com](http://www.bilibili.com)

【访问门槛】国内可直接访问

【新手推荐度】★★★★★ 新手学AI实操的首选平台，任何AI玩法、工具教程，都能搜到免费的保姆级教学，注意甄别广告和付费课程即可。

NO.20

以上，只是AI在生产力层面的基础应用和科普，了解这些基础内容后，你可以自由发挥想象力，甚至可以直接问AI：我具备什么能力，我能用你做什么。

给零基础新手的入门步骤建议，避免无从下手：

1. 先从零门槛工具开始：先用豆包、Kimi、DeepSeek的网页版，搞定日常文案、办公、生活需求，练熟提示词的基础用法；

2. 再玩场景化功能：用豆包做视频、Kimi做PPT，感受AI多场景的生产力；

3. 再尝试进阶开发：用Trae cn做网页、小程序原型，体验AI开发的全流程；

4. 最后再研究高阶内容：有明确的商用、专业需求后，再去了解API、专业工具、Agent、本地部署等内容。

不用贪多求快，先把一个工具用明白，其他的工具和玩法都是一通百通。

推荐新手先试用Trae cn入门，如果有更高的生产力需求，可以升级Cursor、Claude Code等专业工具；至于这段时间比较火的OpenClaw（龙虾），不建议新手现在尝试，技术不成熟、安全隐患大、费用消耗高。

至于其他的生产力场景，比如搭建知识库、搭建工作流、制作PPT乃至数据搜集、数据分析、市场分析、工作流程拆解出的每项具体的工作等等，有了上面的科普基础，尽可以自由探索。

AI不怕出错，怕的是不迈步。

NO.21

一个好的利用ai的习惯

1、告诉ai你的需求，让它拆解你的需求并列出计划

2、你根据自己的需要，跟他对话，让它调整计划

3、敲定计划之后，再让ai开始工作

4、同一个对话框如果对话太多，ai会出现记忆力涣散的问题，记不住前面聊了什么，你可以适当让它回顾计划。

5、Ai有上下文限制，当对话太多时，告诉它：你的上下文要满了，告诉我计划进行到哪里了，接下来什么计划，然后我要让新的ai完成新的工作，帮我整理一个指令，确保新的ai能接着你的工作继续工作……以此类推。

NO.22

用好AI的核心原则

1.   只有专业，才能正确驾驭AI；

2.   只有AI最了解AI，你的所有关于AI的问题,都可以直接去问AI；

3.   要真正相信：在当今时代，AI就是你身边认知最高的朋友。

4.   不要完全相信AI，尤其是数据层面。

NO.23

1.0版本科普先做到这里，还有更多深入的内容，后续再慢慢展开。

AI是平权工具，它给了每个人同等的、借助顶级能力提升自己的机会。

希望你能用好AI，在接下来的时代里大富大贵。

PS:本文档使用Gamma制作。

再PS:善用淘宝，很多国外软件(包括国内)直接买会员会很贵，淘宝有共享会员等可以买来用，注意用完删除数据。只针对保密性要求不高的内容，如果对保:密有要求，请开官方会员;要求海外信用卡你又没有海外信用卡的，可以淘宝代充。

再再PS：最好还是支持正版~

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最后，你可以把这份报告分享给任何人，而不需要经过我的同意。